Het nut van positief denken
We weten al lang dat gedachten onze stemming beïnvloeden.
Negatieve gedachten leiden tot somberheid en angst terwijl positieve gedachten leiden tot een gelukkig en dankbaar gevoel.
Wist je dat 1 negatieve gedachte net zoveel impact op ons brein heeft als 3 positieve!
Dat betekent dus dat het heel belangrijk is om positief denken te automatiseren. Het verschil tussen gelukkige en sombere mensen is hun mindset. Iedereen maakt dingen mee die vervelend, naar en heel verdrietig zijn.
De gedachten die wij hierbij denken maken het verschil…….. niet de gebeurtenis zelf.
Positief denken kun je leren………
Hieronder geef ik je alvast enkele tips:
- Onthoud het volgende als het negatieve stemmetje er weer is: ‘vergeet niet dat het net zo realistisch is om positief te denken als negatief’;
- Denk minimaal 1 minuut per dag aan iets waar je dankbaar voor bent;
- Kijk minder nieuwsberichten; deze zijn gebaseerd op angst;
- Lees, luister of bekijk elke dag iets positiefs. Omring jezelf met positieve quotes, zet positieve berichten in je mobiel of lees een inspirerend boek;
- Zoek iemand waar je mee samen wil werken die positief is. Spreek elkaar aan op negatieve taal; (let op woorden als “moeten” en “maar”)
Wetenschap heeft aangetoond dat het brein na circa 3 maanden veranderingen gaat automatiseren.
Volhouden dus…… de aanhouder wint!
Meer weten: neemt contact met me op: 06-11564823
