Hallo en welkom
Ik ben Marieke Kersten.
Samen met mijn man, 2 dochters en onze hond wonen wij in het mooie dorpje Maashees.
Een dorp dat verscholen ligt in de prachtige natuur aan de Maas op de grens van Limburg en Brabant.
Van jongs af is de natuur heel belangrijk voor mij. Tussen de dieren op de boerderij of in het bos voelde ik me heerlijk vrij en ontspannen.
Mijn persoonlijke ervaring is dat leven en werken vanuit jezelf het meeste plezier en resultaat geeft. Het idee om van coachen mijn dagelijkse werk te maken, is voortgekomen uit mijn passie voor werken met mensen. Toen ik in 2016 mijn baan verloren ben, is de zoektocht naar mijn ware natuur begonnen. Een burn-out was nodig om me deze wijsheid te brengen.
De omscholing van accountant tot Coach Practitioner bracht me dichter bij mijn wens: een eigen coachpraktijk!
Wat doe ik?
Ik ben gediplomeerd Coach Practitioner en Excellent Coach met de methodiek Paard als Spiegel (post HBO, geaccrediteerd). Ik ben aangesloten bij de beroepsverenigingen NOBCO/EMCC (Nederlandse Orde van Beroepscoaches) en HorSense.
In mijn werk geniet ik van het succesvol begeleiden van zowel particulieren als ondernemers (volwassenen) die kampen met (een van de) volgende vragen:
– werk en privé lopen door elkaar. Hoe krijg ik weer structuur?
– ik ben onzeker over de toekomst van mijn bedrijf. Hoe nu verder?
– vind ik mijn werk nog wel leuk?
– hoe kan ik me ontspannen in deze tijd?
Hoe werk ik?
Dat is dan ook kenmerkend voor mijn manier van werken: ik richt me zowel op het fysieke, het mentale, het emotionele als het spirituele vlak. Mijn methoden om dit te realiseren zijn:
- keukentafelgesprekken
- coaching met mijn paard o.b.v. de methodiek Paard Als Spiegel
- wandelcoaching
Door wandelcoaching of coaching met mijn paard zet ik mensen ook letterlijk in beweging.
Mijn ervaring is dat coaching met paarden of in de natuur zeer ontspannend, effectief en krachtig is.
Als cliënt sta je op de voorgrond, elke persoon is voor mij uniek en heeft een eigen pad te volgen! Daarom volgt elk coachtraject ook zijn eigen weg.
Jij bepaalt de coachvorm!
Visie en Missie
In onze huidige gejaagde westerse maatschappij ligt het accent op “Presteren”.
Presteren in je relatie en gezin, in je baan of als ondernemer, presteren in het verenigingsleven en in je sociale netwerk. Velen van ons lijden onder deze druk. Dit uit zich in spannings- en burn-outklachten alsmede werk-gerelateerde klachten en faalangst. Vaak ook zit hieronder nog een “diepere laag” van onverwerkt verdriet of een familiair patroon.
Ook zie ik in de wereld meer bewustzijnsveranderingen optreden. Meer en meer mensen die zichzelf de vraag stellen… is dit het nou? Waar ben ik mee bezig? Wil ik dit de rest van mijn leven nog volhouden zo? Wie ben ik eigenlijk en wat is mijn levensmissie?
Als coach werk ik zodanig, dat de gecoachte het beste uit zichzelf haalt. Ik ben een betrokken, gedreven gesprekspartner, die beschikbaar is voor de ontwikkeling van de ander. Vanuit een grote interesse in het levensproces van anderen zie en volg ik hun proces. Ik laat mensen in hun eigen kracht komen, door het ontdekken en gebruik maken van hun eigen mogelijkheden en talenten.
Dit zijn mijn basisbeginselen in mijn leven en ook in coaching.
Mijn coachsessies zullen dan ook deze waarden als uitgangspunt hebben. Deze waarden vertalen zich als volgt in mijn gedrag:
Betrouwbaar:
Afspraken die ik met jou maak kom ik na; Ik heb geaccrediteerde opleidingen genoten als onderdeel van mijn bekwaamheid en ik zorg dat mijn kennis actueel blijft. Ik ben aangesloten bij beroepsverenigingen in mijn vakgebied en hanteer de daar opgestelde richtlijnen wat betreft ethische gedragscode c.q. beroepsgeheim en klachtenreglement, evenals kwaliteitsgarantie.
Betrokken:
Tijdens een coachsessie en coachtraject kan ik me gemakkelijk inleven. Tijdens het traject wil ik op de hoogte blijven van hoe cliënt zich voelt. Dit doe ik doen door jou in de gelegenheid te stellen tussen sessies in met mij te bellen.
Mijn werk, mijn gezin, familie en vrienden zijn belangrijke pijlers in mijn leven. Ook voor mij persoonlijk is de dagelijkse praktijk een terugkerende oefening en toetssteen voor mijn inzichten.
Eerlijk:
Ik ben eerlijk over de verwachtingen die ik zelf heb van een coachtraject en over wat ik van een coachee verwacht. Dit betekent ook dat ik jou zal doorverwijzen naar een andere professional als dit aan de orde is. Tevens geef ik feedback en spiegel ik coachee in hetgeen ik waarneem ook al is dit soms confronterend. Dit doe ik uiteraard op een respectvolle wijze.
Daadkracht:
Ik werk met directe handvatten voor inzicht, stappenplan en methoden waarbij jij makkelijker in actie kunt komen om jouw doel te bereiken.
Passie:
Mijn persoonlijke ervaring is dat leven en werken vanuit jezelf het meeste plezier en resultaat geeft. Het idee, van coachen mijn dagelijkse werk te maken, is voortgekomen uit mijn passie voor werken met mensen & teams. In mijn 20 jarige loopbaan als werknemer en adviseur in het bedrijfsleven, heb ik ervaren hoe mensen opbloeien als ze hun kracht weer in beeld krijgen en weer durven toelaten in hun dagelijkse handelen.
Voordat ik met Marieke samenwerkte, had ik moeite met grenzen aangeven en zeggen wat ‘ik’ wilde. Ik probeerde steeds escalaties te voorkomen en de vrede te bewaren in mijn werk en familie. Dat maakte dat ik vaak dingen deed die ik niet wilde of dingen liet gebeuren die ik niet wilde ervaren.
De Sessies met Marieke en Okidoki, gaven mij veel inzicht in mijn gedrag. Okidoki spiegelde precies hoever hij met me kon gaan. Blijkbaar moet het echt pijn doen voordat ik mijn grens heb bereikt. Marieke liet me veel aan het woord en stelde precies de juiste vragen, om tot de beslissing te komen voortaan beter mijn grenzen aan te geven en te zeggen wat ik denk en voel tegen de mensen om me heen. En toe nu toe met veel resultaat, want ik kom er achter dat de mensen nu meer respect voor me hebben en het mij meer oplevert dan mij maar steeds in te houden. Mijn dank aan Marieke en Okidoki is groot!
De begeleiding van dit stel – Marieke en Okidoki – vond ik enorm krachtig. De structuur die Marieke bood, de fijne en scherpe manier van vragen leidde mij door de sessie en tot het punt waar ik moest zijn. Okidoki bracht voor mij rust, aarding en luchtigheid. Een paard houdt je niet voor de gek en dat maakt het zo krachtig en tegelijkertijd humoristisch. Ik zag dat hij op mij reageerde, op de vraag die Marieke of ik mezelf stelde of een oplossing die ik noemde of uitvoerde.
Het is nu 5 dagen geleden en ik merk nog de uitwerking. Voor mij heeft het een stuk loslaten en verwerking opgeleverd, waardoor ik weer verder kan. Daar waar ik het gevoel had dat ik stil stond. De connectie met het paard maakt dat ik er voor mijn gevoel niet meer omheen kan en dat bedoel ik positief. Ik kan alleen maar vooruit nu. Dankjewel Marieke en Okidoki.
liefs M.
De coaching door Marieke en Indian Boy vond ik erg treffend.
Marieke stelde goede, doortastende en gerichte vragen waardoor ik een duidelijk beeld kreeg van mijn probleem,
mijn vraag en mijn grootste wens.
Door het leggen van ringen/hoepels in de bak mocht ik mijn gewenste/ideale situatie vormgeven.
Daarbij stelde iedere ring een persoon voor.
Indian Boy bleef gedurende lange tijd rustig doorgaan met gras eten terwijl ik met hoepels aan het schuiven was.
Ik vond hem opvallend rustig en vroeg me af of hij nog met coaching bezig was.
Op het moment dat ik één ring verschoof waardoor er een situatie ontstond met een andere invalshoek werd hij plotseling heel erg blij.
Hij ging super enthousiast rondjes rennen in de bak en enthousiast rollen over de grond. Het was erg duidelijk dat hij het eens was met de situatie!
De combinatie van vragen en uitleg door Marieke gekoppeld aan het gedrag en de houding van Indian Boy gaf een duidelijk inzicht in mijn gedrag.
Indian Boy maakte duidelijk dat het bekijken van mijn situatie vanuit een andere invalshoek verfrissend is.
Doordat hij mij op een gegeven moment zachtjes maar toch duidelijk tegen een schot drukte werd ik me ervan bewust dat ik
mezelf klem zette door de manier waarop ik tegen een situatie aankijk.
Marieke is in staat om je leven in zijn totaliteit te bekijken. Zowel de aardse realiteit als de spirituele benadering kwamen bij mij aan bod.
Voor mij is die mix erg belangrijk omdat ze allebei een belangrijke rol spelen in mijn leven. Ik denk erg direct en nuchter en kan me gemakkelijk
verbinden met het spirituele stuk. De verbinding met het aardse is voor mij van essentieel belang omdat ik ook belang hecht aan de realiteit.
Nu, 2 weken na de sessie, voel ik nog de boodschap die tijdens de sessie duidelijk werd.
Ik voel me erg dankbaar dat ik deze sessie bij Marieke en Indian Boy heb mogen doen.
Liefs,
Vaak houd je letterlijk een spiegel voor jezelf maar Okidoki als spiegel is een indrukwekkende ervaring. Zonder dat ik het in de gaten had had Okidoki me door. Heel subtiel heeft hij me erop gewezen wat in mijn leven speelde en heeft mij op zijn manier laten zien hoe ik moet gaan handelen. Elk moment van de sessie was vol boodschappen en signalen vanuit zijn kant. Deze gecombineerd met de coaching vakkundigheid van Marieke hebben veel verheldering en diepe inzichten voor mij gebracht. Telkens weer als ik hier terug aan denk raak ik onder de indruk van de kracht van de energetische verbindingen en de duidelijkheid van de boodschappen. Marieke en Okidoki zijn een geweldig team die je in hun energetisch veld van hart coherentie opnemen met het doel om je eigen hart coherentie te vergroten en zodanig je terug te brengen in de flow van je leven. En dat dit hun lukt ervaar jij voor jezelf. Kortom een ervaring die je wilt beleven!
Met dank aan Marieke en Okidoki
Mijn paardencoach sessie was een mooie beleving. Allereerst het ontspannen voor/ kennismaking gesprek met Marieke zelf was erg prettig. Ze is een sympathieke vrouw die goed aanvoelt wat speelt en weet daardoor de juiste vragen te stellen. Hierna gingen we naar de manege en wat schrok ik van de grootte van het paard. In eerste instantie dacht ik niet dat ik hem zou aanraken laat staan ermee gaan lopen. Maar hoe anders kan het gaan. Je krijgt namelijk alle tijd en daarmee de ruimte om het in je eigen tempo te doen. Stap voor stap overwon ik angsten en kreeg daarmee veel duidelijkheid over wie ik ben en hoe ik mezelf zie. Daarna in de bak hield Indian Boy mij door zijn gedrag nog een duidelijkere spiegel voor. En ook hier vulde Marieke het aan met haar rust en vragen. De kracht, energie en stevigheid die ik op het einde mocht voelen was geweldig. Dankbaarheid en vertrouwen waren het kado wat ik heb mogen ontvangen. De angst die ik voelde bij aanvang voor het grote paard was compleet verdwenen. En kan zelfs nu (vele weken later) het gevoel nog steeds terughalen Marieke en Indian Boy bedankt.
Na een aanrijding in januari 2017 met als gevolg een chronische whiplash stond mijn leven volledig op zijn kop.
Mijn aanhoudende klachten, het verlies van mijn energie, de meningen van mensen (artsen, therapeuten), een letselschadezaak, het verlies van mijn baan en al deze nieuwe ontwikkelingen daar rondom heen zorgde ervoor dat ik een essentiële eigenschap van mezelf was verloren…..het luisteren naar mijn gevoel…..
Hierdoor was ik volledig uit balans. Deze balans wilde ik terug, maar hoe?
Via mijn ergotherapeut werd ik doorverwezen naar Marieke Kersten Life coaching. Een paar klikken op de website van Marieke waren voor mij voldoende om enthousiast te raken. Coaching, natuur, wandelen ,paarden, alles sprak mij aan!!
Geen suffe gesprekken in een sombere ruimte!
Ik koos voor mijn eerste sessie voor paardencoaching. Paarden (dieren) oordelen niet en geven onvoorwaardelijke liefde. Ook spiegelen paarden je gedrag, je lichaamstaal.
Tijdens de sessie mocht ik eerst op mijn gemak kennismaken met een kleine en wat oudere pony…..
Mede door met de pony bezig te zijn voelde ik mij al snel op mijn gemak en kon ik mij veel makkelijker openstellen richting Marieke en mezelf. Iets wat mij normaal gesproken niet lukt op deze korte termijn. Marieke stelde de juiste vragen op het juiste moment en deed dit hetzelfde met de stilte die ze gaf. Door soms juist niets te zeggen gaf ze mij ruimte om na te denken….en ruimte om mijn tranen de vrije loop te geven.. Ik had vooraf nooit kunnen indenken dat ik op mijn 38e jankend als een klein kind (inclusief snottebellen) een pony zou staan te borstelen….in het bijzijn van voor mij toen nog een volstrekte vreemde (Marieke)…..
Ik schaamde mezelf hier even voor, maar de pony oordeelde niet net als Marieke dat niet deed….
Tijdens de sessie was er ook ruimte voor humor. De pony maakte wel eens bepaalde moves, waaronder het laten van een paar flinke scheten, waardoor ik door mijn tranen heen een lachbui kreeg. Dit geeft overigens een heerlijk ontspannen en opgelucht gevoel. Voor de pony (de scheten) en voor mij (de huil en lachbui). Wat direct een spiegeling van lichaamstaal tussen ons weergaf…
Ik was dan ook erg verrast over de spiegeling van de pony richting mij. Ik wist dat paarden gevoelige dieren zijn, maar vond dit bijzonder om te ervaren. De pony reageerde op hoe ik mij voelde, op mijn lichaamstaal. Mede hierdoor kon Marieke weer de juiste vragen aan mij stellen. Dit resulteerde er in dat ik een beter beeld van mijn eigen situatie kreeg en zelf in ging zien waar precies mijn pijnpunt zat. Mijn pijnpunt was dus dat ik niet meer kon luisteren naar mijn gevoel. Iets wat ik voor de aanrijding juist wel deed…..ik was dit kwijtgeraakt.. Het was een sessie met een lach en een traan die nog een aantal dagen mijn hersenradertjes behoorlijk aan het werk heeft gezet.
Enkele dagen na de sessie kreeg ik nog meer het besef hoe goed Marieke in haar werk is. Ze luistert, stelt vragen, geeft stiltes en vooral…ze oordeelde niet en dit alles op het juiste moment!
Nu ik zeker wist dat ik mijn gevoel weer wilde gaan volgen, wist ik dat ik daarvoor eerst nog enkele keuzes moest maken, maar ook hiervoor had ik wat hulp nodig.
Door de vorige mooie en leerzame ervaring besloot ik dat ik nog een sessie bij Marieke wilde volgen. Deze keer een wandelsessie. Daar was ik ook erg benieuwd naar.
Ik was benieuwd wat Marieke nog meer voor mij kon betekenen en mijn verwachtingen waren uiteraard hoog.
Ook deze sessie was weer bijzonder. Door in de natuur te zijn en de ruimte te ervaren en lekker te wandelen, voelde ik mij al zoveel meer op mijn gemak. De sfeer is ontspannen waardoor je je makkelijker kunt openstellen. Marieke paste tijdens de wandeling de Disney strategie toe. Deze strategie klinkt sprookjesachtig, maar het is een hersenbreker om uit te vinden wat jij echt wil en of dit haalbaar is. Je ziet aan het einde wie er in het pak van Mickey Mouse zit, metaforisch gezien dan…
Door deze sessie viel voor mij het laatste puzzelstukje op zijn plek.
Wederom alle lof voor Marieke voor haar fijngevoeligheid en haar geduld met mij.
Na deze twee sessies heb ik knopen door kunnen hakken en keuzes kunnen maken die mij zonder Marieke oprecht niet gelukt waren.
Mijn leven heeft een positief keerpunt gemaakt. Ik luister nu naar mijn gevoel en volg het ook weer. Dat neemt niemand mij weer af.
Voor veel mensen is hulp zoeken of hierover praten een groot taboe. Hulp zoeken wordt helaas vaak gezien als een vorm van zwakte en zwakte hoort blijkbaar niet in deze maatschappij. Misschien is daarom het percentage van mensen met een burn-out wel zo hoog?! Als iedereen altijd maar sterk moet zijn en moet doen alsof alles altijd maar goed gaat!
Hulp zoeken is geen vorm van zwakte je bent juist moedig als je het kunt en doet! Er open over zijn doorbreekt dit taboe!
Laat zien wie je bent en niet wat anderen willen dat je bent!
Het mooiste wat je kunt worden is jezelf…..
Bedankt lieve Marieke!
